Päivän agenda:

- Hölkkää kenttää ympäri: Pakarajuoksua, Polvennostojuoksua, Käsien pyörittelyt, Kropan herättelyä. - 5min
- Lihaskuntorastit - 10min
- Kuminauhat/Venyt - n.5min
- Rastit ryhmissä 40min

Rasti 1 - Toinen pääty: Lyönti. Lyödään vapaata keskiosumaa sekä vaakamailanäppiä. Keskity oikeaan tekniikkaan. 10 kovaa ja 5 näppiä.

Rasti 2 - Keskiosa: Heitto. Heitetään "pitkittäin" ja kohdistellaan heittoa. Aloitetaan lyhyellä välimatkalla. Heitot: Pomppuheitto, istualtaan, polvelta, pystystä.

Rasti 3 - Toinen pääty: Lyönti. Lyödään maapalloa sekä koppia. Keskity oikeaan tekniikkaan. 10 kovaa ja 3 koppia jonka jälkeen vaihto.

Ryhmä 1: (Aloittaa Rastilta 1)
Minea
Sofia
Aada L
Saimi
Luna
Milla

Ryhmä 2: (Aloittaa Rastilta 2)
Isabella
Pihla
Lilli
Amanda
Fanni
Poika

Ryhmä 3: (Aloittaa Rastilta 3)
Kia
Mette
Erika
Anni
Sanni
Ida-Maria

Päivän agenda:
- Alkupelit / Lämmittelyt 10min
- Heitot fysiikalla 10min
- Lyönti / UP rastit ryhmittäin 70min (n.20min / Positio)

Ryhmä 1:
L: Amanda
S: Pihla
1V: Fiona
3V: Kia
2V: Mette

Ryhmä 2:
L: Minea
S: Saimi
1V: Sofia
3V: Unna
2V: Luna

Ryhmä 3:
L: Lilli
S: Anni
1V: Milla
3V: Senni
2V: Sanni

Päivän ohjelma
- alkupelit 10 min
- kuminauhat/lämmittelyt 10 min
- kuntopiiri 20 min
- lyönti/heitto 3x15 min (2xlyönti 1xheitto)
-- 4x3 hengen lyöntiryhmät
-- 3x2 hengen heitto
--- pareittain heittely
--- maapallo -> vastaantulo

Päivän agenda:
- Alkupelit 10min
- Kuminauhat / venyt 10min
- Rastit 40min (20min + 20min)

Rasti 1: Etukenttäpelaaminen: Lukkari + Lyöjä + 3V + 1V + (S) + 2V. Lyöjä lyö näpin, 1V/S hakee pallon, heittää polttoheiton 2V joka jatkaa heti polttoheiton ykköspesälle (1V). Lähdöt "oikeilta" pelipaikoilta ja lyönnin aikana oikein sijoittuminen.
Rasti 2: Lyönnit: Kova vaihtolyönti + Näpit. Lyödään 10 kovaa + 5 koppia + 5 koukkua + 5 vaakamailaa. Omatoimiset vaihdot.

Päivän Agenda:
- Alkulämpöpelit 10min
- Kuminauhalämmöt ja venyt 10min
- Koordinaatiot ja fysiikka: Tikapuut, Aidat, Tötsät, Vedot. 20min
- Lyöntiä 3 hengen ryhmissä: Näppirasti, Maalyöntirasti, koppirasti. 40min
- Heittis 10min

Ryhmä 1: Minea, Unna, Aada L
Ryhmä 2: Saimi, Senni, Milla
Ryhmä 3: Luna, Lilli, Erika
Ryhmä 4: Mette, Sanni, Aada R
Ryhmä 5: Fiona, Ida-Maria, Ella K